Je ne supporte plus mon travail! Vous ne supportez plus votre travail d’ingénieur ou de cadre marketing? Et pourtant, vous vous y accrochez et n’arrivez pas à en changer? Je vous partage six raisons qui peuvent l’expliquer. Les ingénieurs ou cadres pour qui les valeurs « travail » et « engagement » sont primordiales ont tendance à s’investir fortement, à se retrousser les manches au quotidien malgré un prix à payer qui peut être élevé. Leur sentiment de devoir prend le pas sur le bien-être. En voici quelques manifestations : • Il vous est difficile de dire non à un nouveau projet, un nouvel embauché à former, un appel d’offres auquel répondre. Et la charge de travail s’alourdit en conséquence. • Vous avez tendance à faire passer les besoins des autres avant les vôtres. • Vous accordez beaucoup d’importance aux jugements des autres et devenez dépendant de leur reconnaissance. Le perfectionnisme a ses vertus mais poussé à un certain degré, il se retourne contre vous dans le sens où il amène à courir après une exigence de qualité difficile à atteindre ou au prix d’efforts démesurés et dont votre entourage professionnel ne prendra pas forcément la mesure ou n’en attend pas autant. C’est toujours pareil : la sur-qualité demande… du temps et de l’énergie ! Et la machine s’enraye… …Qui ne laisse plus d’espace disponible pour se pencher sur son avenir professionnel, pour se poser les bonnes questions et prendre les bonnes décisions pour soi. Envisager un changement de travail ? Pas le temps… « Je n’ai pas le choix. » Ces croyances créent votre réalité et vous amènent à considérer la situation vécue comme normale, sans alternative possible. Il est facile de penser qu’en changeant de travail : Et vous focalisez sur ce que vous avez à perdre et non sur ce que vous avez à gagner en changeant de travail. Ca vous parle? Vous vous sur-adaptez à ce qu’on attend de vous et vous vous oubliez en cours de route au point de ne plus savoir ce qui est bon pour vous. Vous avancez tête baissée sans trop vous poser de questions mais vous en souffrez… Et en vous acharnant à continuer dans un travail qui ne vous plaît plus, vous devenez comme un funambule qui avance tant bien que mal sur son fil mais risque à tout moment de basculer… Le spectre du burn-out se profile… Voici trois étapes incontournables pour réussir à s’autoriser à changer de travail. ▶ ETAPE 1 : COMPRENDRE ce qui se joue pour vous dans votre rapport au travail et décortiquer ces facteurs. ▶ ETAPE 2 : IDENTIFIER la part de responsabilité que vous pouvez avoir dans votre rapport au travail et votre tendance à vous faire phagocyter par votre travail. ▶ ETAPE 3 : AGIR car comprendre sans agir derrière ne sert pas à grand-chose. Ca veut dire introduire des nouveaux comportements de manière durable pour que l’impact s’en fasse sentir (poser de nouvelles limites, remettre en cause ses croyances, apprendre à démystifier et à dépasser ses peurs etc). Ca fait partie de mon travail du quotidien d’aider mes clients à cheminer selon ces trois étapes, à détricoter les facteurs qui les maintiennent dans une situation dont ils ne veulent plus afin qu’ils puissent dans un second temps ouvrir leur champ de possibles et définir un projet professionnel qui leur corresponde profondément et leur redonne envie de se lever le matin. Si vous voulez être accompagné sur ce chemin pour retrouver du sens et de l’épanouissement dans votre vie professionnelle, venez en discuter. Je suis Caroline Potelle. J’accompagne les ingénieurs/cadres à 1/ trouver LE job qui leur corresponde vraiment et leur permette de retrouver l’envie de se lever le matin et 2/ pour ceux qui veulent se lancer dans l’entrepreneuriat, à construire de solides bases pour leur projet afin d’attirer leurs clients avec confiance. Et si vous voulez aller plus loin…1️⃣ Des valeurs « travail » et « engagement » fortes
2️⃣ Le syndrome de la bonne élève
Vous ne voulez surtout pas décevoir votre client qui attend son rapport d’étude pour le lendemain ou votre chef qui attend que votre projet soit rentable (et bien traité).3️⃣ Un perfectionnisme qui pousse à en faire toujours plus
4️⃣ Une charge mentale trop élevée…
5️⃣ Des croyances ancrées qui maintiennent dans votre travail
« Il faut serrer les dents : je suis là pour bosser, pas pour m’amuser. »
« Il faut travailler dur pour réussir. »6️⃣ Des peurs qui empêchent le changement
– Vous allez vous mettre en danger financièrement
– Vous risquez de vous tromper et de regretter
– Vous n’allez pas être à la hauteur
– Etc Résultats des courses
Alors comment se sortir de la toile de ces six raisons?
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