Pas besoin de tout plaquer et d’élever des chèvres dans le Larzac pour s’épanouir au travail

Non, il n’y a pas besoin de tout plaquer et élever des chèvres dans le Larzac pour retrouver de l’épanouissement au travail ! 👇

On voit de plus en plus fleurir sur les réseaux sociaux des témoignages de reconvertis qui fuient les diktats de l’entreprise, sont en quête de liberté et changent de vie, avec un nouveau métier, un nouveau lieu de vie etc.

Mais ça n’a pas toujours besoin d’être aussi radical…

J’ai accompagné des clients qui vivaient dans une frustration permanente de voir leur travail prendre tout l’espace de leur vie, avec l’impression au travail d’être « une machine qui exécute », de « gaspiller leur vie » et qui ne savaient plus si ils devaient rester, changer d’entreprise ou de métier.

Quand on creuse, il ressort que ce sont des personnes qui :

📌 Sont très perfectionnistes, travaillent énormément pour atteindre un niveau d’exigence difficile à atteindre et ont souvent le syndrome de la bonne élève,

📌 Manquent de confiance en elle, doutent de leurs compétences et ont besoin d’en faire toujours plus pour se rassurer et prouver qu’elles sont à la hauteur,

📌 Ont du mal à poser des limites et à dire « non » (à un nouveau projet, au suivi d’un nouveau stagiaire, etc) et se retrouvent sous l’eau,

📌 Sont déconnectées de leurs besoins et envies, avancent en mode robot et sont happées par les « il faut », « je dois ».

Et c’est l’engrenage qui conduit lentement mais sûrement à l’épuisement. ♻

Ca vous parle ?

Retrouver de l’équilibre et de l’épanouissement au travail implique dans ce cas de…

1️⃣ Prendre conscience de ce qui se joue et de la part de responsabilité que vous pouvez avoir dans votre surinvestissement ou le fait de vous laisser envahir par votre travail.

2️⃣ Comprendre ce qui se cache derrière ces comportements qui vous desservent pour pouvoir les faire évoluer. Ca veut dire apprendre à :

➖ Abaisser votre niveau de perfectionnisme pour viser l’excellence plutôt que la perfection (la sur-qualité a un coût et n’est pas toujours reconnue),

➖ Vous écouter et être bienveillant vis-à-vis de vous-même pour oser poser vos limites et retrouver un équilibre,

➖ Faire évoluer le regard que vous portez sur vous et prendre pleinement conscience de vos qualités, compétences et talents pour gagner en confiance,

➖ Déconstruire les croyances qui peuvent être à l’origine d’une addiction au travail pour pouvoir agir et reprendre le contrôle de votre vie.

C’est un magnifique travail d’introspection qui permet de :

📌 Faire la part des choses entre les difficultés qui relèvent vraiment de votre travail ou de l’entreprise et celles qui découlent de vos propres schémas de fonctionnement,

📌 Vous repositionner face aux autres (et vis-à-vis de vous !) pour prendre votre juste place.

📌 Reconsidérer la place que vous accordez à votre travail pour retrouver un bel équilibre de vie.

📌 Retrouver du plaisir et de l’envie dans votre travail, sans pour autant tout plaquer et aller élever des chèvres. 😊

Karine*, ingénieur, a décortiqué tout ça et retrouvé un équilibre au travail…

C’est le travail que j’ai fait avec Karine, ingénieur, qui ne savait plus si elle aimait encore son job. Voilà ce qu’elle en dit :

Quand j’ai commencé cet accompagnement, j’avais oublié qui j’étais et qu’un monde existait en dehors du travail.
Pas à pas, grâce à ton accompagnement, à nos échanges, j’ai mis en place des actions qui m’ont permis de remettre ma famille, mes amis au centre de mes préoccupations, j’ai « redécouvert » que j’aimais le secteur dans lequel je travaillais, j’ai su identifier ce qui me plaisait, ce qui ne me plaisait pas, les signaux d’alertes lorsque je me surinvestis trop dans le professionnel et les actions à mettre en place pour y remédier.
Finalement je n’avais pas envie de changer complètement de vie mais de retrouver le bon équilibre.
Je me sais désormais armée pour ne plus retomber dans mes travers de surinvestissement et de perfectionnisme. Je suis passée d’une femme stressée, angoissée avec un très gros syndrome de l’imposteur à une femme qui a plus confiance en elle et beaucoup plus sereine!

* Prénom modifié

Si Karine l’a fait, vous le pouvez aussi !

A quand votre tour ? Venez m’en parler…